Fr. 30.8. – So. 01.09. 24, Naturhaus Schorfheide

Ob du dich in der (Peri-)Menopause befindest oder Probleme mit deinem Zyklus hast, das angewandte jahrtausendalte Wissen aus Yoga und Ayurveda kann dir helfen, deine Hormone wieder in Balance und dein Wohlbefinden zurück zu bringen.

Dieses Retreat bietet praktische Tools für eine bessere weibliche Lebensqualität gepaart mit einer kleinen Auszeit auf dem Land bei der du mit leckerem ayurvedisch-biologischen Essen in der schönen Brandenburger Schörfheide die Seele baumeln lassen kannst.

Laut dem Ayurveda, dem alten ganzheitlichen indischen medizinischen Wissen (übersetzt "das Wissen vom Leben", basiert Gesundheit auf 4 Säulen: Dem Lebensstil (vihar), der Ernährung (ahar), dem Schlaf (nidra) und dem Energie-management (brahmacharya).

In den verschiedenen Ayurveda-Workshops und Yogasessions widmen wir uns diesen 4 Säulen aus Sicht der weiblichen Hormongesundheit, so dass jede Teilnehmerin ihr ganz eigenes Fundament zur weiblichen Gesundheit individuell aufbauen und auf die eigenen Bedürfnisse anpassen kann.

Bei Bedarf sind auch Einzeltermine bzw. Ayurvedische Konsultationen (gegen Zusatzkosten) möglich.

Unterkunft und Verpflegung

Einfach „sein können“ gehört im Naturhaus Schorfheide zum ganzheitlichen Konzept. Dies umfasst eine natürliche Umgebung im Sinne von gesundem Wohnen, gesunder Bewegung und gesunder, naturbelassener Nahrung.

Die Anreise ist einfach: Von Berlin fährt man mit der Bahn direkt ins Dorf und erreicht in nur 7 Gehminuten das Naturhaus Schorfheide.

Die Zimmer sind als charmante kleine Bauernkammern gestaltet. Jedes Zimmer hat seinen eigenen Charakter und lädt durch seine Schlichtheit und Einfachheit zur Ruhe ein. Insgesamt gibt es dreieinhalb Gemeinschaftsbäder und zwei stimmungsvolle Lounges sowie eine holzbeheizte Sauna.

Der Yoga/Seminarraum ist ein 6 Meter hoher lichtdurchfluteter Raum und das Herzstück des Naturhauses. Die Outdoorterrasse bietet zudem die Möglichkeit, Yoga und Workshops nach draussen zu verlegen.

Essen

Die Küche zielt auf Balance und Ausgewogenheit ab: Die Verbindung zwischen den Zutaten untereinander und die Verbindung mit der Erde; ein Gleichgewicht zwischen Tradition und Innovation, Gesundheit und Genuss. Saisonal, so lokal wie möglich, tiefgründig nährend und voller Freude.

Umgebung

Die Schorfheide beeindruckt durch ihre Weitläufigkeit und atemberaubenden Sonnenuntergänge. An den drei Rändern des Dorfes grenzt unmittelbar der Wald, der zu Spaziergängen einlädt – die Schorfheide ist Teil des UNESCO-geschützten Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin und das zweitgrößte zusammenhängende Waldgebiet Deutschlands.

Anfahrt

Das kleine Dorf Klandorf liegt direkt an der Bahnstrecke Karow – Groß-Schönebeck. Klandorf ist der vorletzte Halt. Solltest du versehentlich bis zur Endstation fahren, kein Problem: Der Zug kehrt in wenigen Minuten zurück Richtung Berlin. Freitags um 14:27 oder 15:27 Uhr fährt ein Zug von S-Karow, der um 15:04 Uhr bzw. um 16:04 Uhr am Bahnhof Klandorf ankommt. Am Sonntag um 15:15 Uhr gibt es eine direkte Zugverbindung nach Berlin.

Mit dem Auto beträgt die Fahrtzeit von Berlin aus etwa eine Stunde.

Handtücher, Bettwäsche und Yogamatten

Yogamatten und Bettwäsche werden gestellt. Handtücher sollten bitte mitgebracht werden oder können gegen eine Gebühr von 15 € (Set bestehend aus Saunahandtuch, Dusch- und Gesichtshandtuch) ausgeliehen werden.

Bitte bringe dir etwas zum Schreiben mit.

3 Tage / 2 Nächte
5 x Yoga Asana / Yoga Nidra / Atem / Meditation Praxis

4 Ayurveda Workshops zu den 4 Säulen der Gesundheit

6 biologische vegetarische/vegane Mahlzeiten
Sauna / Waldspaziergänge

im 2er Zimmer: 420 €

im Einzelzimmer: 480 €